FORMATION « GESTES ET POSTURES »

Description du service

Présentation générale : Cette formation « Gestes et postures » a pour objectif de sensibiliser les professionnels aux risques physiques liés à leur activité et de leur donner des outils pratiques pour préserver leur santé au quotidien. Elle combine théorie et pratique à travers des ateliers concrets adaptés au secteur de la petite enfance, de l’aide à domicile et des établissements médico-sociaux. Les participants apprendront à analyser leurs postures de travail, corriger leurs gestes, utiliser les bons appuis et adopter des stratégies ergonomiques afin de limiter la fatigue et prévenir les troubles musculosquelettiques. Programme : 1. Comprendre les enjeux de la prévention • Statistiques des TMS et accidents du travail • Cadre réglementaire : obligations employeur/salarié • Impacts physiques, économiques et humains 2. Bases anatomiques et biomécaniques • Anatomie simple de la colonne, des articulations et des muscles • Zones du corps les plus exposées • Contraintes mécaniques selon les gestes 3. Échauffement et réveil musculaire • Exercices simples d’éveil corporel avant la prise de poste • Sensibilisation à l’importance du « préparer son corps » comme un outil de travail 4. Identifier les postures à risque • Observation des pratiques courantes selon le secteur (portage d’enfant, aide au lever, entretien ménager, etc.) • Analyse collective des postures inadaptées 5. Principes de prévention et d’ergonomie • Gestes d’économie d’effort : plier les genoux, utiliser les appuis, rapprocher la charge • Adaptation du poste de travail et utilisation des aides techniques 6. Ateliers pratiques et mises en situation • Exercices de portage, déplacement, aide à la mobilité • Correction individuelle des postures • Simulations adaptées au secteur des participants (exemple : port d’un enfant pour la petite enfance, accompagnement d’une personne âgée pour le domicile, manutention de matériel en structure)